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元放先生接着说：“同时还要修炼命功，这一点在《心印经》中有讲到，修炼精气神。
精气神怎么炼？
所谓炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道，一层接一层，一步扣一步，这是时间的积累，是功夫的叠加，丝毫没有捷径可走。
试想一下，整天大腹便便，脑满肚圆，时间长了会怎么样？
没有良好的身体素质，拖着个病体，你成什么仙？登什么真？
道教的修行人，有几个这样的？
哪个不是神清气足，身形俊逸？这都是动功静功、内功外功炼出来的。
其次，修道者，即世成道，它是解决现实问题的一种方法。
在有些人看来，修道和其他宗教一样，是一种信仰。
作为信仰，往往是超现实的、纯精神性的一种寄托。
但是我在修道过程中，却越来越体会到，与其说它是一种信仰，倒不如说是一种活生生的生活哲学。
道是以一种辩证的宇宙观和人生观，来认知我们生活的客观世界与自我的。
它并不是使人超脱，而是使人更客观、更实际的面对现实，是用来解决现实问题的一种非常实用的方法。
修道的目的，是让我们过上一种理想的现实生活。
人生充满了艰辛和坎坷，现实生活并不浪漫，幸福不会从天而降。
要过上一种理想的现实生活，首先必须正视现实，然后针对现实，积极寻找改善和改变的办法，而不是消极回避与逃遁。