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黑暗结束，白昼降临！
正因为世间，有了日夜的交替，才逐渐的有了时间的概念和计算方式、
而在幽暗不见天日，甚至是常年不见阳光的牢狱之中，时间的概念，却是没有任何的意义。
秦凡只能本能的凭借着，狱卒送饭的时间，将其当作一天的流逝，而默默的记在心中。
自从狱卒泼食的事情发生之后，那狱卒发现每次送饭给秦凡，秦凡都总是一幅死气沉沉的模样，根本得不到一点回应。
这种人在狱卒看来，就是行尸走肉一般，完全就没有丝毫虐待的乐趣。
也是从这个时候开始，秦凡不再成为，狱卒取乐羞辱的对象。
每天和狱卒接触的时间，也不超过两分钟，多是狱卒送来了饭，然后就关门走了，其间甚至懒得多看秦凡一眼。
不过，这种无人理睬的态度，反而是成全了秦凡，让秦凡有了更多的时间，可以用来充足的修行。
在海贼世界中，修行的理念，大多是讲究打破肉身极限，挖掘肉身之中深藏的潜能，从而一步步成为强者。
因而无数年以来，各自修行有成的强者，将他们修行的经验，归类总结，将其撰写成了不少的高深修行之法，流传了下来，成为了无数人想要得到的瑰宝。
凭秦凡现在的身份地位，以及所处的环境，这些东西离秦凡实在太过遥远了些，根本就不是秦凡所能得到的，但万物殊途同归的道理，秦凡还是明白的！
再高深强大的修炼之法，核心的本质，还是锻炼出强大的体魄。
只有肉身体魄强大了，才能让一个人的实力，实现突飞猛进。
秦凡虽然没有高深的修炼之法，但锻炼身体最基础简单的办法，秦凡还是知道的。
前世动漫之中，秦凡曾经留意过，海军新兵的基础训练。
海军新兵们的训练，包括多个方面，主要是锻炼体魄，俯卧撑，仰卧起坐，杠铃训练，举重训练，短距离冲刺，格斗训练，耐力训练，剑术训练等等，一系列繁杂的训练。
这些训练看起来简单，但却是为了全面化的锻炼身体强度和协调性，乃是海军无数年来，经验的总结。