本来已经累趴的三人，如同打了一般，嗷嗷大叫着，继续完成深蹲。
张陆瞥了一眼海边太阳伞下的火凤凰女兵们，他不严格不行。
这是他训练的第一批弟子，俗话说万事开头难，开好了这个头，后面的事情就顺了。
张陆也不允许失败，必须要训练出成果。
他已经跟龙百川说了，一个星期后，让他们直接去无人岛执行任务。
而且，谭晓琳等人也在等着成果！
换句话说，这就是火凤凰的传承，一代代的传承下去。
蒋小鱼等人就是第三代！
无论如何都要接过这个接力棒！
三人完成了深蹲，张陆的斗牛之红催眠结束。
醒了过来之后，全身肌肉酸腿，特别是双腿，仿佛都失去了知觉。
“200个引体向上！”
“谁做完，谁休息，否则就给吊在单杠上！”
随着张陆的声音落下，蒋小鱼干嚎了起来！
“表哥啊，你这是要我的小鱼的命吗？”
要知道在两栖大队，全军第一，一口气也就是有引体向上82个。
现在要做200个，虽然不是一口气，但在这种高强度训练之下，做完200个，不知道猴年马月！
但不行也得行。
张陆的手中，不知道什么时候，多了一根鞭子！