不知不觉，天色转暗，陈锋慢慢放下“百变枪模”，按照阿唐教给他的收敛动作，以小幅度舒卷双臂，随着呼吸一松一紧，逐步消除酸麻疲劳。
连续十几次后，皮肤表面膨出的肌肉块和血管全部消下去，恢复到不用力量时的圆润状态。
阿唐分别在手肘前后捏了几下，满意点点头道：“练到这种程度恰到好处，再多的话，肌肉血管过度外显，看上去似乎很健壮，其实已经伤了根本。”
陈锋深以为然。
他听吴伟斌提过，中国人和西方白人的体质不同，真正强壮有力的健康体态下，多数是一种骨肉均匀的形态。
那些健身房里练出来的肌肉块儿，只会导致原本的弹性丧失，动作灵活性严重下降；再练出类似于民工老农那种血管在皮肤表面横行的状态，全都是过劳透支所致，等着下半生受罪吧。
阿唐又把一张写满字的A4纸递给他：“这是我以前用过的两个方子，照着抓药煎了，用于外洗浸泡，有助于快速修复暗伤。如果能找个中医诊所帮着按摩，药效会发挥的更好。”
陈锋也不客气，接过来粗粗一看，全都是陌生的药材名字，熬制和使用方法写的很详细。
“谢谢唐哥。”
关系到了一定程度，有些话不需要翻来覆去的挂在嘴边，一切看行动就是。
阿唐单手按着他肩膀，似乎有些感慨的道：“你的运气很好，别人一辈子也碰不上的机会，都抓住了。以后就照着今天的内容多练习，全部吃透了，够你受用一生。”
陈锋感激的道：“这都多亏了唐哥你的慷慨教导。”
“我不过是把你领进门，起的作用没你想的那么大。”
阿唐摇摇头，又直视陈锋的眼睛，表情肃然，“你一定记住，我教你的这些东西，不过是基础中的基础，离着一名真正的顶尖儿高手，还差着十万八千里。所以，千万不要自以为是，会吃亏的。”
“我明白。”
陈锋郑重的点头，见识越多，越知道自己的无知和渺小。
里世界的那些精锐战士的零星表现，足以在他前方树立起如山般巍峨的标杆，他起码得先攀登到那种高度，才敢言实力和强大。