按照剑仙林北辰所著的《星河仙力锤炼大熔炉术》中所讲，武道强者只需将自己体内的仙力，锤炼到凝结的极致，使得液态的仙力在经脉之中出现结晶化的迹象，就算是完成了这第一变的修炼。
《星河仙力锤炼大熔炉术》中，详细地阐述了锤炼的步骤。
李笑非将自己的精神力集中，想象在上中下三大丹田世界之中，有一柄神锤，不断地锤炼着反复循环的仙力。
时间流逝。
李笑非可以清晰地感觉到，伴随着神锤的锤炼，自己经脉之中的仙力，变得逐渐粘稠。
这个过程，好似是扯糖筋。
时间飞逝。
过了十天时间。
李笑非的经脉中，就出现了一块块仙力结晶。
这种晶体非常细小，宛如晶莹的雪花一样，混合在液态仙力之中，在十二正经和八奇脉之中不断地循环。
仙力结晶化！
七变境第一变，终于成了。
李笑非按照《星河仙力锤炼大熔炉术》中所阐述，让这些仙力晶体均匀地分散固定经脉穴窍之中，稳定下来。
七变境第一变‘凡’大圆满。
李笑非缓缓地睁开眼睛。
脸上露出满意的笑容。
成了。
比想象之中的简单一些。
但却带给他巨大的实力增幅。
“现在的我，可以吊打之前的十个我。”