内丹的修行和人族的修行步骤几乎一致，也有十二个阶段，每到一个阶段修满，也要经历天劫，才能升入更高境界。这个过程俗称“妖珠十二转”！
妖族内丹每提升一转，便等同人族提升了一次修真的品阶。
也就是说，妖族若想获得和人族平等的修炼成果，就要先结成内丹。而结丹前的所有努力，只是为了让自己获得可以修真的资格。
内丹开始修行之后，每经历一次天劫，其上便会显现出一道雷光。不同颜色的雷光，则代表着不同的属性。常见的五种颜色的雷光是赤白黄青黑。
赤色是掌握操控火焰的能力。
白色是掌握操控金属的能力。
黄色是掌握操控黄土的能力。
青色是掌握操控草木的能力。
黑色是掌握操控水源的能力。
这五色分别对应五行，也是妖族最基本、最常见的五种能力。
内丹六转之后，其中的颜色便会相互融合，产生出更加奇异的色彩。由于六转之后的妖族已达到人族元婴期的修为，所以很难见到。
这些神秘色彩雷光背后所代表的能力，也就鲜为人知了。
方才谢必安一看到苏玄姬内丹上有赤、蓝两条雷光，便知这内丹最少也是六转。
赤色雷光并不稀奇，可这蓝色的雷光却是少见！谢必安也只是听说过，蓝色雷光的能力是治愈！
所以虽然瞧这丫头的功法不及自己，显然是缺乏实战经验。但谢必安也不敢小觑，非等到胸有成竹之时才肯出手，一击制胜！