一柄黝黑的小铁锤静静的躺在铁匠台上。
“锻体第二阶段，炼的是肌肉和筋脉，肌肉和筋脉相当于烘炉的内壁。
通俗一点就是力气越大，经络自然也就会越粗，越强壮。
打铁主练的是臂力和腰力，也不是要你们打出来什么神兵什么的，你们就挥锤全力砸铁练力气就行了，再有什么不懂得你就问问铁锤”
铁匠声音憨厚，耐心的给莫锋解释。
“是”莫锋应命
“嘿嘿，三师兄快看，我敢打赌，小弟他这次绝对闪着老腰”
木生对着曹一挤眉弄眼，促狭的坏笑。
“无聊”
曹一冷冽回应，声音虽冷冽，但那胖胖的小脸上一丝幸灾乐祸的笑意一闪而过，胖胖的小脸之上，小小的眼睛总忍不住往莫锋这边瞟一眼。
水瑶苍白如死尸的脸颊上毫无表型，看似依旧全神贯注的敲打眼前的铁块。
但那毫无血色的小嘴之上，嘴角微微勾起的弧度，以及敲打铁块力度的减弱可以看出，水瑶此刻并不像表面看的那么毫无波澜。
至于铁锤，依旧憨憨的，卖力敲打着眼前的铁块。
“打铁练力气么”
这个倒是轻松多了，也就是累点，莫锋不由心想，也确实瀑布的锤炼会受伤，伴随的还有连绵不断的撞击疼痛感，但打铁就简单多了，最多也就比较辛苦，肌肉酸痛什么的。
“嗯！这么沉”
单手握住铁锤把手，轻轻一提，看似只有一米左右的小铁锤却是纹丝不动。
“这得多沉！山谷里面几百斤的石头我都可以随意掀翻”
莫锋心中一惊，虽然看上去身体略显单薄，他自己也不知道自身臂力多少，但山谷之中，那几百斤的巨石他都可以轻易掀翻，这次虽未用力，只是随手一提，但也可见铁锤的重量不轻。