在房间的南侧，是一长排的练形体用的把杆。
而房间的北侧则是一套档次非常高的落地式组合音响。
看到房间里的设施，瑜伽老师安琪也惊讶的说：“凌夫人，能够在这样的房间里练瑜伽，简直太‘棒’了。”
接下来的两个小时的时间里，由于之前，夏紫涵也没有准备，瑜伽服，练功毯都没有准备。
所以，上午的时间，安琪只是先给夏紫涵简单介绍了一下瑜伽。
尽管瑜伽这个运动方式，夏紫涵的确听不少人提及过，但是，她却从未涉足过这项运动。
通过安琪的讲解，夏紫涵才知道，原来这项运动是来源于印度的。它是通过提升人的意识，帮助人发挥潜能。
并且通过特有的瑜伽姿势，调理人的生理、心理、情感和‘精’神方面的能力，是一种达到身体、心灵与‘精’神和谐统一的运动方式reas;。
听到安琪介绍到这里，夏紫涵不由自足的笑了，心中暗自在想：“凌梓睿这个坏家伙，最适合来练练这个瑜伽，好让他以后可以心口一致。”
夏紫涵脑子天马行空胡思‘乱’想着，接下来安琪说了些什么，她也没有听进去。
这时，她看见安琪从背包里拿出了一张光盘，然后走到北侧墙那套高档的落地式组合音响的跟前，‘插’好电源，然后，将光盘放进了读盘器，很快，房间里便传来了舒缓的瑜伽练功音乐。
在舒缓的音乐声中，安琪让夏紫涵与她一起面对着东面的墙壁盘‘腿’坐下。
随后，让夏紫涵双手合十，闭上眼睛。
“放松，全身放松。”
在安琪的口令下，夏紫涵尽量的让自己的身体放松下来，不过不知道为什么，这种氛围，让夏紫涵有种很怪异，很想笑的感觉。
接下来，安琪又接着说道：
“调息，是指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于‘胸’腹之中的作用……
听安琪讲述着调息方面的讲究，夏紫涵一边按照她讲述的方法，调整着自己的呼吸，一边暗自琢磨着，人要是每天都这样跟念经一样去呼吸喘气，那就什么都不用干了。
而接下来，夏紫涵在听到安琪讲述到“数”要求人在呼吸气时，要徐缓而轻长，切忌短促、促急……
听到这，夏紫涵的脑子里突然出现了一个画面：