林郎最近又对三个女生进行了表白，但无一例外都失败了，现在见到林无忧，他自以为找到了失败的原因，哀求着要林无忧教他健身方法，但林无忧哪里有什么健身方法，他这是修炼的结果，但熬不过林郎的纠缠，最后他随意教了他几个练体动作，让他回去慢慢练。
林郎如获至宝，担心自己忘记，还特意的拿笔记录了下来。
林无忧甚至发现旁边有不少女生也在偷偷记录他教的方法，他顿时哭笑不得，不过好在这些练体动作做起来对人体无害，他也没有过多操心。
很快，三班对十六班的篮球比赛正式开场了。
一开场双方就展开了激烈的对攻，苍子民今天表现的最为活跃，他担心接下来林无忧上场会让三班落后太多，所以他现在要努力多赚点分数。
苍子民这么做，其实也是争取让林无忧多在场上丢会儿人。
其他人不知道苍子民的打算，周恒见苍子民一开场就跟磕了药似的牟足了全力，虽然这跟之前的作战计划有出入，但也只能带领全队配合着他。
“传球。”
开球之后，苍子民立刻突入到对方三分线内，他转身向周恒要球，周恒晃过对方防守人员，立刻把球平传至苍子民手中，苍子民假动作骗过防守队员，转身跳投入网，得2分。
不得不说苍子民的篮球技术还是很不错的，他一得分，三班的拉拉队立刻高声欢呼了起来，“苍子民加油，三班加油！”
看到旁边的同学都这么热情的欢呼，林无忧也跟着喊了两句，反正给自己班级加油又不丢人。
见到三班展开了猛烈的进攻，十六班也不示弱，对方的中锋接过后卫的传球单打周恒成功，也得两分。十六班的拉拉队立刻也大声欢呼了起来，“十六班加油，十六班加油！”
双方你来我往，但在苍子民的带动下，三班的优势渐渐确立了，很快，在所有球员的活跃下，三班越打越顺，第一节比赛结束，他们以25：14领先。
在第一节比赛中，苍子民和李松两人包揽了20分，他们一下场，立刻赢得了英雄式的欢迎，拉拉队员立刻送上了饮料和毛巾。
周恒在休息的时候对苍子民道，“第一节我们耗费的体力太大了，第二节要适当调整一下，不能冲的过猛，否则第三、四节我们体力会跟不上的。”