叶良起身，四处活动了一下麻痹的四肢，到周围随便找了一根树枝，便练起来了《落叶剑法》。
“劈，砍，刺，撩。”
叶良看着自己练剑，仿佛少了点什么，他慢慢深入海中，等海面漫到胸膛时停了下来，再一次展开剑招，他顿时感觉吃力无比。树枝在水中的轨迹都被完全改变了，在海水中受到的阻力是岸上的五倍有余。
“对了，就是这样，这剑招中少了一丝稳重。”
“既然，是生，我把它比做大树，那他的根一定要纵横千里，他的冠一定要遮天蔽日。这样树才能屹立千年不倒，我的剑招才能千招不破，他的生体现在这里。”
叶良在水中坚持了五个时辰，在这五个时辰中间，海水不断地拍打着叶良的躯体，海水的寒冷从皮肤渗入，直达骨头。他脸色惨白，打湿的头发贴在脸上，眼皮低垂说不出的疲倦。他还是咬牙坚持，提气去运剑，“劈，砍，刺，撩”，终于可以勉强维持剑招的轨迹。
海水不断地拍打着叶良的身躯。武者知道，让肉身进化最有效的办法就是在极端的条件下让肉身一次次达到极限，突破极限，这样子肉身才可以由内而外发生显著的变化，而叶良此刻就是在海水的寒冷和极度疲惫下不断突破极限。
他明白现在的自己已经踏入凝气小成，而真正的锻炼肉身是在筑基阶段开始的，如果自己提早锻炼，再坚持下来，那肉身一定会异于常人的。
五个时辰后，叶良的双腿开始颤抖，又一次的突破极限，可这一次他险些昏厥过去。
“我可不想白白被淹死，上岸休息一下。”
他水淋淋得从海水中走上岸，失重感充斥着脑子，叶良的身子顿时不受控制瘫倒在了沙滩上。听着耳边的浪花声，身体在放松之下，仿佛孕育着充满活力的力量，身体的这一幕让叶良心中一喜。
“我练得‘生’字剑法，也许就如这海水一般，一次次击打在我的身上，起初是力度是弱小的，但是每一层的后浪都借前浪之力更加汹涌，这也就是大海的滔天巨浪把。如果我可以把海水的感悟和剑法融会贯通，那我的剑法肯定会更上一层楼了。”
他勉强把身子坐起，保持打坐的姿势，调整呼吸，沉入了丹田。
“海水的力量无穷无尽，一层叠着一层，借旧去之力辅新生之力，新生之力本源源不断，这个道理就是合理利用自己的力量，把自己得力量控制到极致，这样才可以有持久的战斗力。”而控制力量，对身体的要求也非常严苛，一不小心就会遭到反噬，此剑招我如今也只能连续施展出九次。
感知因为疲劳而逐渐消失了，叶良再次醒来的时候，海水还是滔滔不绝的样子。他不是一个糊涂的人，他明白如果没有大海的帮助，自己不可能轻易的领悟。
他向大海深深鞠了一躬，海浪瞬间拍碎了叶良旁边的一座礁石。
“都说万物有灵，难道此海也有灵性，也罢。”
“我叶良在此，欠东海一个承诺。”
此刻心闲了下来，叶良似想起一些事情，赶紧摸了摸怀里，“坏了，我的仙书！”