“或许，我应该找到这种能量核心研究一下！”影獠幽蓝的电子眼似乎闪动着思索的光芒。
“以后会有机会的！现在，獠，你是不是应该透露一下你所说的完美训练教程！“收对方当魔宠的希望已破碎，兰列现在最迫切的，就是想通过训练，变得与影獠一样强大。
“好吧，那么我们现在就开始！”影獠的电子眼骤然一亮，两束光芒从中射出，一个与兰列有着相同外貌特征的男子形象被投影在空地上。
“幻术！？”兰列惊讶地张开嘴巴。
“这是虚拟空间立体成像！现在，注意他的动作！”随着影獠的声音，虚拟人像开始缓缓演示动作。
兰列意识到这是兰列向他传授武技，于是全神贯注的观察起来。
出乎他的意料，幻化出来的男子只是展示了一共三个简单不能再简单的动作。然后光芒一收，便消失不见了。
“看清了吗？”影獠问道。
“看是看清了，不过……！”
“太简单，很容易是吧？”影獠又问道。
“是！”兰列点点头，确实很简单嘛！
“蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐这三种动作，从今天开始，每天连续完成三百次！七天以后，每天增加到四百次，半个月后，每天再增加到百次，直到在三个月之内，每天累加完成千次后为止！”说完这些，影獠用很平淡的语气问道：“现在，还觉得简单吗？”
“不，不简单了！”兰列只觉得嘴里一阵发苦，连连摇头。
“当然，这只是辅助训练，除了这些之外还有正常训练，比如冲刺跑，两公里以内六分钟完成；负重跑，五公里十六分钟内完成；还有每三天一次的二十五公里越野跑，此外还有许多因条件限制无法达成的项目，比如两公里游泳……！”本着对程序的严密执行化，影獠准备将所有训练项目一一列出。
于是，兰列的表情瞬间石化了！
一个月后，迷雾森林！