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外面的世界风起云涌，然而易风却全然不知。在挂断了兰德尔那个莫名其妙的电话之后，易风照例到训练馆开始每天的训练。
有科比这样一个训练狂人做带头大哥，易风不可能不受影响。
很多人说科比的天赋并非最好，但他确实最努力的，努力到疯狂、甚至到了自虐的程度。他巅峰时期的无解，都是靠练出来的。
其实这样的话并没有太多人反驳，科比的天赋到底怎么样姑且不论，但训练确实是让球员强大起来的唯一方法。训练越刻苦，最后收获的自然越多。
而科比在训练方面的刻苦程度，也是没得说的。
他有一句话广为传颂，“你知道洛杉矶每天凌晨四点是什么样子的吗？”，他言下之意，便是每天早上四点起来训练，而一般人这时候却只是在梦乡中酣睡。
其实每天四五点仍然没有睡觉，或者早起忙碌的人也不少，但这句话从科比嘴里说出来，却变得特别励志。
波兰女诗人辛波斯卡在一首诗里说：“清晨4点没有人感觉舒畅。”是的，一般人都不会在这个时候爬起来，如果不是生活所迫，没有人愿意这样虐待自己。科比虽称不上富可敌国，但他的财富也是许多人几辈子都挣不来的，他完全没有必要这般虐待自己，但他偏偏却每天坚持早起训练，这才是他的那句话显得非常励志的原因。
在他身体状态最巅峰的时刻，不只是每天四点起来训练而已。据说他发明了一种“666”魔鬼训练法：每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。并且长期按照这种方法坚持训练。
乍一听感觉这也没什么了不起的，但如果了解到他每个阶段的具体训练量，就不会有人不以为然了。
他每天6个阶段的总训练量为：
投篮6000次（中距离+三分球，注意是投中）；
跳箱6000次；
100米冲刺训练6000次；
举杠铃600次；
深蹲600个；
俯卧撑600个！
如此可怕的训练，他居然每天都能坚持下来！难怪他能够取得现在的成就了。
当然也有人怀疑科比到底能不能真的坚持下来，他们的理由也很充分。
投篮一次消耗的体能无法具体估算，那么就看冲刺训练这一项，100米冲刺6000次，总路程就高达60万米！而且因为是从此训练，每次100米下来都要全力冲刺才有效果吧？