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第二天，天光大量，赵鸿一把从床上跃起，进入洗漱间洗漱。
“哥，早啊。”赵儒头上挂着毛巾，睡眼朦胧支着拐杖进来了，一副没睡醒的样子。
“早呀。”赵鸿洗完脸后，把毛巾拧干后挂在支架上，一边回应道。
“兄弟两个吃早饭了！”楼下传来叶珊的声音，厨房里又传来叮叮当当的声响，传来饭菜的香气。
“来了来了！”赵鸿大声回答。
一夜的苦训，黎明前才回来，肚子早就饿的咕咕叫了。
不过也是奇怪，他现在精力反而无比地充沛，就算只睡了两三个小时也精神抖擞、生龙活虎。
他不知道，陈兴的训练虽然痛苦，却是极其科学的。每一次奔跑都会牵扯到全身所有肌肉的训练法，包括心脏、肾脏、肺部，那是真正的调动全身训练，对他的帮助无可估量！
早餐是赵鸿最爱的香菇小米粥，在小碗内散发出诱人的香气，热气腾腾。
一旁摆着盛放酱菜、腌萝卜的小碟更添胃口，勾起食欲。
赵鸿开心地拿起汤匙，“那我开动啦。”
…………
“现在是早上八点，来的还算准时，我们现在就开始！”
老地方，水潭边，陈兴又早早就在这等待了，赵鸿觉得自己已经来的很早，偏偏老师比他还早。
“很疑惑是不是？因为我昨晚就睡在这里了。”陈兴露出微笑。
赵鸿撇撇嘴，他才不相信呢。
陈兴说过自己来宋国是有任务的，怎么可能一直待在这里。
陈兴懒得理他，露出残酷的笑容，“今天上午四个小时，我们训练上肢力量，中午休息一个小时，下午从一点到五点四个小时训练反应，再休息一个小时，晚上四个小时下盘，然后结束。”
“好。”赵鸿点头。
只要能提高实力，一切痛苦都是值得的。