秦振华插话道：“三分治，七分养！”
“对，就是这样！”万寂声赞许道，“所以，养生就是通过一个比较长的阶段，把身体已存的毛病都去掉。”
秦振华点点头道：“先生，这养生我知道了，那么卫生呢？”
万寂声笑了笑，道：“你怎么理解卫生？”
秦振华想了想，道：“应该不是西方医学那种讲究一个人干净整洁方面的吧？”
万寂声点了点头，道：“简单的说，卫生就保卫你的生命，养生完了之后，过去以往的问题解决得差不多了，再进一步，就提高自己的防御力，也就是对未来可以出现的状况，你的身体能扛得住，按照西方医学的理论，就是提高你的身体免疫力。这个时候，养生阶段那些养生术依然有用，但这个时候，应该开始介入一些武术的基本训练。”
“哦，有哪些？”秦振华来了兴趣，仙剑看起来遥不可及，但成为一代武林大侠，似乎有可能，至少眼前的万先生，应该是这么绝顶高手。
“各门各派都有入门的基础方法，虽有些不一样，但大多强调站桩。”
秦振华高兴了，跳了起来，道：“站桩我学过！”说罢，立刻呼出一口气，双手握拳摆在腰下，双膝弯曲，摆了一个还标准的马步的姿势。
万寂声看秦振华努力沉肩坠肘，含胸拔背的样子，点了点头道：“不错，看看你能坚持多久？”
秦振华点了点头。
半个小时后，秦振华整个脸胀红了，双腿在打摆子，终于坚持不住，泻了一口气，坐在床上。
万寂声笑了笑，问道：“你跟谁学的？”
秦振华脸一红，道：“跟我家一个仆人学的，怎么样？”
万寂声点点头，道：“姿势还对，但是只得其形，未解其意，我站一个给你看看！”说罢，万寂声站起来，微微屈膝，双手在胸前随意一抱，摆了一个浑元桩。
过了一会，万寂声说道：“振华，你把手放在我的大腿上来。”
秦振华起身，伸出右手去触万先生的大腿，还未触到就感觉一种弹力出现，似乎挨上了，却又没挨上。
“闭上眼睛，用心听！”万寂声发话。