…………
水潭清澈，倒映出阳光，潭中还有鱼儿游荡，和着欢快。
一旁，陈兴躺在大石上用手托着后脑勺，一边翘腿悠闲地晒太阳，一边看着赵鸿苦练。
“力道要稳，要快，你现在力量不错，但稳定性不行，更不能将力量全部发挥出来。所以实战中还有很大的提升空间，这些都是细节，如果不清不楚就修炼功法，那就是变相自杀！”他提醒道。
赵鸿站在水中，只露出一个脑袋，胸膛以下尽数没入水面，一板一眼开始打拳。
水中有水的阻力，还有来自其他方向的力量，十成力量不一定能发挥出一成，很憋屈，但同样，只要适应了，克服了，就是自己的提高。
“水中，可以训练你的协调性，爆发力，能够锻炼全身上下的肌肉。”陈兴淡淡道，随即闭上眼睛，“出拳一百次算一组，总共五组，打完了再踢腿一百次，也总共五组，打完了叫我。”
说完，就开始闭目养神。
…………
赵鸿脸色难看，因为，在水中打拳踢腿的难度远超他的想象！
十下还好，百下也就很轻松，可两百、三百下，渐渐肌肉就开始酸痛了，到最后甚至连抬手都做不到。
“我必须要坚持。”赵鸿痛苦地挥拳，手臂已经毫无知觉。
还好水潭之水冰凉，极大缓解了他的压力，也算是一种大自然的补偿。
呼呼！呼呼！
“坚持，坚持，有舍才有得，我不付出，永远不会有收获！”半个时辰过去，赵鸿临近崩溃！
肌肉中的乳酸太多了，但他依旧不停提醒自己，一定要坚持。
“有舍才有得，人生中没有什么天上掉馅饼的好事，唯有自己奋斗！”他大吼起来，为自己打气。
陈兴睁开一条缝扫了赵鸿一眼，罕见地露出一丝欣慰。
又过了十分钟，赵鸿依旧坚持，不过好过了许多。
“流水的力量似乎能够有效缓解肌肉酸痛，虽说在水中力量发挥不到十成，但居然也有这样的好处。”力竭之时，赵鸿忽然觉得一股神秘力量从肌肉中新生出来，终于明白了陈兴的用意。
“另外，近乎无穷的血红丹药服用下，我的力量其实远超我的想象，只是我发挥不出来。因为全身肌肉没有带动起来，心肝脾肺肾也没有带动起来！所以我只能发挥四到五成的力量，另外的五成浪费了。”