食物营养圣经

鳗鲫：被定位为高级鱼类 香鱼：会发出独特香味的鱼 鲫鱼：有健脾利水、通脉下乳的功效 河鳗：冬天里最好的进补美味 鲣鱼：富含氨基酸的美味 梭子鱼：做为减肥饮食的佳品 鲽鱼：肉质鲜嫩的食物 鲤鱼：妇女产后的营养补给品 鳜鱼：被誉为鱼中上品、春令时鲜 青花鱼：具有清除胆固醇作用 鳅刀鱼：可迅速增加人体精力 柳叶鱼：最好的健康食品 鲈鱼：名列四大名鱼之一 鲷鱼：最受人们欢迎的鱼 带鱼：有补肝养血、滋润肌肤的功效 鳕鱼：鲜美的减肥佳品 泥鳅：多钙食品、有水中人参之称 鲱鱼：高胆固醇含量的鱼种 海鳗丽：软化血管、润美肌肤的鱼 比目鱼：主做生鱼片的原料 河豚：味道鲜美的毒药 鱿鱼：滋阳养胃、补虚泽肤的海鲜 鳟鱼：高维生素与高蛋白含量的鱼种 鲸鱼：硕大无朋的鱼霸 黄花鱼：适宜于失眠、贫血、头晕、产后体虚症 鲨鱼：有海上霸王之称 糠虾：人类最后的动物蛋白质来源 乌贼鱼：补血养阴佳品 虾：补肾壮阳、养血固精的佳馔 螃蟹：补骨添髓、养筋活血的美味 章鱼：可治夜盲症的鱼 鱼子类：高胆固醇食品 海马（海龙）：药用价值极高的高级补品 魁蛤：有治疗贫血功效 蛤蜊：有天下第一鲜之称 鲍鱼：被誉为海味之冠 牡蛎：益智海鲜 嵘螺：理想的减肥食品 蚬子：可治疗黄疸性肝炎的水产 文蛤：蛤中上品