食物营养圣经

黄瓜：泻热、清火的养生佳品 苦瓜：适宜于糖尿病人食用的瓜菜 丝瓜：润肤美容,强心抗毒的蔬菜 笋瓜：治疗夜盲症的理想食物 佛手瓜：可增强人体抵抗力的蔬菜 第八章 水果、干果类食品 西瓜：号称夏季瓜果之王的养生佳品 苹果：中外公认的保健养生神果 梨子：古称百果之宗 刺梨：全价营养珍果 桃子：重要的食疗水果 樱桃：号称百果第一枝 猕猴桃：被誉为水果皇后 葡萄：益气养血的养生水果 葡萄柚：美容水果 柿子：解热醒酒的特效水果 枣子：天然的维生素丸 杏子：抗癌之果 桑椹：养发、润发的神果 沙果：顺气去瘀、开胃消食的水果 梅子：生津止渴、解酒开胃 杨梅：糖尿病人忌食的水果 枇杷：天上王母蟠桃、地上三潭枇杷 山楂：21世纪的绿色保健水果 海棠：养血明目的水果 石榴：具解酒排毒、抑细菌、杀绦虫作用 番石榴：防治糖尿病的水果 木瓜：天然消化酶 番木瓜：有抗癌作用的热带水果 无花果：外科之神药 草莓：水果中的维生素女王 蜜柑：丰富的维生素水果 甘蔗：天然疗脉汤 金橘：理气醒脾、开胃消食的水果 柚子：糖尿病人的保健果 罗汉果：演艺人员润喉清肺的良药 香蕉：号称世界四大水果之一 菠萝：美容润肤、促进消化的佛果 菠萝蜜：典型的热带水果 荔枝：南方四大珍果之一