食物营养圣经

龙眼：传统的滋补极品 芒果：热带果王 柠檬：美容洁肤的佳果 橄榄：消除咽喉肿痛的保健品 椰子：悦泽面色的南国水果 槟榔：可治虫积、食滞、腹胀、便秘的南药 银杏：降低胆固醇的绿色保健品 核桃：增强记忆、延缓大脑衰老的佳品 栗子：干果之王 榛子：明目健体的坚果 榧子：有杀虫消积,润肺滑肠功效 松子：坚果中的仙品 杏仁：古医书称为疗心之果 芝麻：八谷之中,唯此为良的抗衰老食品 花生：有绿色牛乳之称的高营养食品 芡实：婴儿食之强壮、老人食之延寿 菱角：水中的妙物 南瓜子：有治疗前列腺增生作用 西瓜子：润肠下气的闲食 第九章 酒类及非酒精饮料 黄酒：被称为液体蛋糕 米酒：历史悠久的佳酿 葡萄酒：保护心脏的饮品 啤酒：开胃消食的液体面包 白酒：古称百药之长 滋补药酒 茶：解渴提神的人间仙品 银杏茶：降压、降脂、降胆固醇的饮品 绞股蓝茶：消除疲劳、延缓衰老的保健饮品 杜仲茶：有明显降压功效 金银花茶：被称为神水的重要保健饮品 桑芽茶：糖尿病的克星 各种果茶 各种蔬菜汁：被称为植物之血 蜂蜜水：人体的健康之友 汽水：解温消暑饮料 可乐饮料：提神解渴的清凉饮品 咖啡：素有兴奋剂之称 豆浆：现代人的理想饮料 第十章 奶和乳类制品